自信の付け方

From：中村　仁
大阪の自宅より・・・

■「自信がないんです」
　と、最近顧客からよく言われます。

　行動することについてや、
　適正価格を請求することについてとか
　理由はいろいろです。

　今日は、私がセルフイメージを
　あげるためにやってきたことを書いてみたいと思います。
　参考になればいいなぁーと。
　

　主に3つ、プラスアルファで
　もうひとつくらいでしょうか。

　（１）【過去の成功事例を作る】

　
　「成功体験がないから自信がないんです」
　とよく言われます。

　成功の定義にもよりますが、
　自分が自信をつけるに必要な体験を「成功」と定義するなら、
　あなたもたくさん経験してきたと思いますよ。

　振り返る時間をとってないだけでは？

　私もそうでした。
　昔、サッカーをしていた当時、毎日5時に起きて
　近所の校庭をランニングし、

　
　終わったら基本のキックやトラップを
　各々300回ずつ毎日やってました。

　昔から地味なこと好きなんですよね。
　本人にとっては当たり前すぎて凄さがよくわかりませんでした。

　誰でもできることではないと分かったのは、
　社会人になってから。

■あなたは、もう社会人だと思います。

　毎日目の前の仕事に忙しく、
　何事もなかったように毎日が過ぎていっているのではないでしょうか？

　成功体験を振り返る余裕がなくなって
　いるのかもしれません。

　今、もし気づけたのであれば、
　それは素晴らしいことです。

　改善は気づくことからしか始められませんから。

■毎日夜寝る前、
　あるいは、朝起きてから昨日のハイライトを振り返って、
　一行記載を書いてみてはいかがでしょう？

　成功日記とか一行日記とか
　呼び方はどうでもよいのですがやることが大事。

　ノートが蓄積されてきたら、
　たまに見返すと自信が回復します。

　誰しも毎日100%で行動できるわけではありません。
　モチベーションが下がるときもあるでしょう。

■そんなときにノートを見返すと、
　「自分意外とやるじゃん」となるものです。

　マイナスなことばかり書いていたら、
　「これじゃダメだ」と気がつきます。

　気づくことが大事。

　私もブログやメルマガでこの5年やってきました。
　最近は日記も取り入れています。

　使っちゃいけない言葉、思考、
　態度、行動などなど、ノートから始めて他にも客観的に
　振り返る習慣を持つと、

　ドンドン自信がついてきますし、（最初は落ち込みますが）
　もっと頑張ろうとも思えます。

　是非、試してみてください。
　長くなってしましました。

　（２）以降はまた明日にでも。